蘇州有三成中小學生體重超標，而且這些“小胖墩”可能已經患上了“三高”。肥胖，早已不是一個健康問題，而是一種現代病。解決“小胖墩”，需要家長身體力行，正確引導孩子養成健康的生活習慣。

解決“小胖墩”，首先要改變對這個問題的看法。體重控制，是一個現代難題。不要說孩子，就算是成年人，也沒有幾個能夠真正做到完美控制體重的。說到底，體重控制，是一種自我控制力。這種自我控制力的形成，是要從小培養的。我們現在強調要培養孩子的自律能力。自律能力最突出的體現，就是體重控制。“一屋不掃何以掃天下”，連自己的體重都控制不了，談什么自律?所以，在“小胖墩”問題上，家長必須改變對問題的看法，這不僅僅是一個健康問題，更是一個關系到孩子精神層面的能力培養問題。

解決“小胖墩”，還要更新這個問題的理念。十個“小胖墩”，九個靠奶奶。祖輩的溺愛，往往是“小胖墩”出現的首要原因。按照中國傳統的觀念，白白胖胖才叫可愛，所以以奶奶為代表的祖輩也就習慣性把這種理念一以貫之灌輸下去。俗話說，有一種不胖叫做奶奶覺得不胖。在奶奶的眼中，孩子永遠不胖，只會太瘦，會營養跟不上，應該要多吃多吃再多吃。這種奶奶代表的觀念，其實是物質極端匱乏給人留下的深刻記憶。在如今這個物質生活豐富的時代，并不存在奶奶記憶中孩子缺少營養的情況。傳統的觀念根深蒂固，但是家長必須更新、改變這個落后于現實的觀念，也只有觀念真正改變了，行動才能跟進。

解決“小胖墩”，更重要的是家長的身體力行。孩子們最好的學習對象就是家長，如果家長暴飲暴食，毫無節制，又怎么可能讓孩子學會飲食有度？如果家長天天夜宵吃著小燒烤，有什么資格讓孩子放下臨睡前加餐的手?如果家長習慣吃完就躺，整天“宅”著不愿動，有什么理由讓孩子多多運動?健康的飲食習慣，合理的生活作息，家長只有自己做到了，才能讓孩子跟上自己的步伐，養成良好的生活習慣。而孩子一旦養成了良好的自控能力，有了健康的生活理念，“小胖墩”問題必然會得到有效改善。(余濤)