今天(4月11日)上午，2019年愛國衛(wèi)生月、世界衛(wèi)生日蘇州宣傳活動(dòng)暨蘇州市健康素養(yǎng)提升工程啟動(dòng)儀式在吳中區(qū)臨湖鎮(zhèn)舉辦。
本月是全國第31個(gè)愛國衛(wèi)生月和江蘇省第23個(gè)健康教育宣傳月，主題為“共推‘廁所革命’，共促衛(wèi)生健康”;4月7日為世界衛(wèi)生日，中國的宣傳主題為“維護(hù)人人健康，邁向全面小康”。為深入貫徹落實(shí)《國務(wù)院關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)新時(shí)期愛國衛(wèi)生工作的意見》《省政府關(guān)于深入推進(jìn)“健康江蘇”建設(shè)不斷提高人民群眾健康水平的意見》《省政府關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)新時(shí)期愛國衛(wèi)生工作的實(shí)施意見》和《市政府辦公室關(guān)于印發(fā)蘇州市健康市民“531”行動(dòng)計(jì)劃的通知》等文件精神，根據(jù)蘇州市愛健會(huì)的統(tǒng)一部署，吳中區(qū)衛(wèi)生健康委員會(huì)、蘇州市疾病預(yù)防控制中心、吳中區(qū)臨湖鎮(zhèn)人民政府聯(lián)合主辦了此次活動(dòng)。
吳中區(qū)衛(wèi)生健康委愛健辦主任張玉華向記者介紹，通過廣泛開展愛國衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)和持續(xù)推進(jìn)衛(wèi)生廁所的建設(shè)，吳中區(qū)已全面普及無害化衛(wèi)生戶廁，公共廁所也實(shí)現(xiàn)了糞便的無害化處理，有效防止了糞便污染水源和土壤，減少了傳染性疾病的發(fā)生。但部分公共廁所仍存在衛(wèi)生狀況差、有異味、洗手等設(shè)施損壞等問題;農(nóng)戶中“一戶二廁”(即室內(nèi)已建有符合要求無害化衛(wèi)生戶廁，室外還存比較簡陋衛(wèi)生廁所)的現(xiàn)象還存在;化糞池不密閉、取糞口敞開、防滲漏措不當(dāng)污染水體現(xiàn)象也有所見;不文明如廁現(xiàn)象還比較普遍。
為此，張玉華向社會(huì)發(fā)出倡議——養(yǎng)成健康文明的生活習(xí)慣，共建共享美好生活;改善身邊小環(huán)境，共享全民大健康。公廁建設(shè)管理水平和衛(wèi)生清潔程度，體現(xiàn)了一個(gè)地區(qū)的文明形象，廣大居民要爭做文明如廁的傳播者、實(shí)踐者、示范者。
“經(jīng)無害化處理的糞尿是很好的有機(jī)肥料，使用有機(jī)肥能夠增加農(nóng)產(chǎn)品的品質(zhì)，提高經(jīng)濟(jì)效益。”張玉華說，人畜糞便還田再利用是我們祖先農(nóng)耕文明的智慧傳承，對(duì)于中華文明的發(fā)展和農(nóng)業(yè)生產(chǎn)力的提高具有不可估量的作用，同時(shí)符合農(nóng)業(yè)生態(tài)化發(fā)展的思路，是利國利民的好事。
張玉華表示，鎮(zhèn)村兩級(jí)要不斷完善管理機(jī)制，將農(nóng)村無害化衛(wèi)生戶廁管理納入鄉(xiāng)村社會(huì)治理工作，村民委員會(huì)要將其作為文明戶評(píng)選、村規(guī)民約的主要內(nèi)容，同時(shí)要充分發(fā)動(dòng)村民投身美麗村莊、美麗家園建設(shè)中，形成鎮(zhèn)、村委會(huì)、村民三方共謀、共建、共管的良好態(tài)勢(shì)。
吳中區(qū)疾控中心副主任陸崢提醒大家，使用公廁，應(yīng)做到小便入池，大便入坑，便后及時(shí)沖水;便后洗手，及時(shí)關(guān)閉水龍頭;不在公共廁所內(nèi)吸煙;愛護(hù)廁所內(nèi)公共設(shè)施，不亂貼亂畫。對(duì)于家庭廁所，應(yīng)保證廁所室內(nèi)干凈整潔，尤其要保證便器的衛(wèi)生，無糞跡、尿跡、痰跡和蠅蛆等其他污物，避免尿跡及糞跡產(chǎn)生臭氣并孳生蠅蛆;廁所室內(nèi)空氣流通，無異味;設(shè)施和工具擺放有序，干凈整潔。
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你真的“會(huì)”上廁所嗎？
上廁所是我們每個(gè)人每天都會(huì)做的事情，是我們身體進(jìn)行正常排泄的行為。但上廁所的這些細(xì)節(jié)，你注意了嗎?吳中區(qū)疾控中心副主任陸崢為大家做了一些科學(xué)提醒。
“憋著上廁所”會(huì)得病
憋便容易造成便秘，同時(shí)長時(shí)間排便不暢，對(duì)于有心血管疾病的患者來說，容易導(dǎo)致心源性暈厥。而且長期憋便，會(huì)增加直腸和盆底壓力，影響肛門靜脈血液回流，以致靜脈壁抵抗力下降而誘發(fā)痔瘡。長期憋尿習(xí)慣，膀胱肌肉會(huì)逐漸變得松弛無力，收縮力量變?nèi)酰瑫?huì)出現(xiàn)排尿不暢、排尿緩慢等現(xiàn)象。
上廁所最佳姿勢(shì)
姿勢(shì)一：優(yōu)先使用蹲坑。
相比于馬桶，蹲坑可以避免與馬桶圈直接接觸，在一定程度上減低了致病菌的傳播幾率。而且蹲著排尿在一定程度上鍛煉了盆底肌，有助于預(yù)防盆腔器官脫垂、預(yù)防漏尿及尿失禁，同時(shí)對(duì)盆底肌肉起到很好的保護(hù)作用。
姿勢(shì)二：使用馬桶墊高腳。
使用馬桶最好墊高腳下方，使得膝蓋高于臀部，這樣可以減輕排便時(shí)對(duì)盆底肌造成的壓力。
使用公廁要注意
優(yōu)先選擇蹲廁。使用公廁應(yīng)優(yōu)先選用蹲廁，如遇坐便器，自備一次性馬桶墊，或選擇用消毒紙巾擦擦再用，也可以鋪一圈紙?jiān)隈R桶墊上，總之不要直接接觸“污漬”。
不要中途沖廁所。使用公廁不要中途沖廁所，因?yàn)楦黝愔虏【€可能存在于沖馬桶時(shí)濺起的水滴中。若是中途沖廁所，濺起的包含病菌的水滴就有可能經(jīng)由陰道、肛門和尿道進(jìn)入體內(nèi)。
便后及時(shí)洗手。用洗手液搓出泡泡后，仔細(xì)清潔手心、掌背、指甲縫等部位，然后用流動(dòng)的清水沖洗。洗手的時(shí)間不少于1分鐘。
家?guī)l(wèi)生要留心
大部分家庭的廁所，都是以馬桶為主，而且由于大部分家庭主臥都會(huì)帶有廁所，所以在細(xì)節(jié)上要更加注意。
廁所一定要經(jīng)常通風(fēng)換氣，有窗戶的廁所要常開，也可以安裝一個(gè)排氣扇，把濁氣排出衛(wèi)生間。
選擇帶蓋的廁所垃圾桶。垃圾桶容易藏污納垢，再加上廁所比較潮濕，含有大量腸道桿菌等有害細(xì)菌，且細(xì)菌繁殖速度相對(duì)較快，所以衛(wèi)生間盡量放帶蓋的垃圾桶。(蘇報(bào)融媒記者 陸玨 文/攝)
