本報(bào)訊（記者李靜通訊員李妍）巴黎奧運(yùn)會(huì)激戰(zhàn)正酣，由于巴黎與北京存在時(shí)差，許多觀眾選擇熬夜觀看比賽，不少人出現(xiàn)了“觀賽綜合征”，被送進(jìn)醫(yī)院急診科。

8月4日凌晨4點(diǎn)，22歲的小鄧因突發(fā)“惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉，并伴有四肢無力”等癥狀匆匆趕往相城區(qū)太平社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心急診室就診。他說，當(dāng)時(shí)大家正沉浸在網(wǎng)球女單總決賽的緊張與激動(dòng)之中，高興之余，朋友們舉杯共慶，暢飲了幾杯冰鎮(zhèn)扎啤，吃了燒烤和小龍蝦。然而，不久之后，小鄧便開始感到身體不適，很快加重為劇烈的惡心、嘔吐等癥狀，甚至感覺連從衛(wèi)生間走出都異常艱難。朋友們見狀，立即將他送往醫(yī)院。該院內(nèi)科醫(yī)師李美景接診后，經(jīng)過詳細(xì)詢問和檢查，確診小鄧為急性胃腸炎。

幸運(yùn)的是，得益于及時(shí)的醫(yī)療救治，小鄧的病情迅速得到了控制，并逐漸好轉(zhuǎn)。李美景也提醒他，觀賽期間要合理安排作息，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜，同時(shí)要注意飲食衛(wèi)生，避免暴飲暴食，特別是要減少油膩、辛辣等刺激性食物的攝入，以免給身體帶來不必要的負(fù)擔(dān)。李美景指出，連續(xù)熬夜觀賽對(duì)身體健康極為不利，會(huì)削弱免疫力。尤其是像小鄧這樣“啤酒+夜宵”的熬夜組合，更是健康大忌。因?yàn)橥砩?點(diǎn)以后，人體的胃腸道消化功能會(huì)逐漸降低，此時(shí)進(jìn)食會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)，迫使其繼續(xù)分泌消化液，使其無法得到充分休息，進(jìn)而可能引發(fā)胃腸炎、胰腺炎等一系列的消化系統(tǒng)疾病。

李美景還提醒大家，除了腸胃問題，熬夜觀賽還可能對(duì)心血管系統(tǒng)、眼睛、肝臟、皮膚以及脊椎和腰椎造成不良影響，這些都是身體發(fā)出的“紅色警報(bào)”。

那么，如何才能實(shí)現(xiàn)健康觀賽呢？李美景介紹，首要之務(wù)，是確保擁有充足的睡眠時(shí)間，讓身體得到充分的休息與恢復(fù)，同時(shí)保持一顆平和與積極的心態(tài)，以最佳的精神狀態(tài)迎接每一場(chǎng)賽事。其次，市民應(yīng)該明白科學(xué)飲食的重要性，均衡攝取營(yíng)養(yǎng)，避免在觀賽期間因激動(dòng)或興奮而暴飲暴食，保持腸胃健康，讓能量持續(xù)為觀賽熱情加油。最后，市民還應(yīng)該合理安排觀賽的時(shí)間表，避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)坐在屏幕前或現(xiàn)場(chǎng)，適時(shí)起身活動(dòng)，預(yù)防久坐帶來的身體不適，同時(shí)也要注意用眼衛(wèi)生，避免長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕導(dǎo)致視覺疲勞。

“我們應(yīng)攜手倡導(dǎo)‘健康觀賽，在享受體育盛宴為中國運(yùn)動(dòng)健兒們吶喊助威的同時(shí)，也要守護(hù)好自己的身心健康，讓這份熱愛與激情更加持久。”李美景提醒大家。