□蘇報記者 陶赟婷 見習記者 顧趙忻

暑期來臨，孩子們有更多的自由時間，家長與孩子的相處時間增多，但如果家長沒有把握好與孩子的相處方式，家庭矛盾也會增多。不少家長反映，與子女的相處模式從假期剛開始的“母慈子孝”逐漸演變為“雞飛狗跳”，令人頭疼不已。為此，部分學校和專家給出了建議。

家長 力不從心 無從下手

初中生浩浩（化名）在暑假期間沉迷于電子游戲，經常無法按照約定時間結束打游戲，甚至從上午10點玩到晚上12點。這也是激發浩浩和他媽媽矛盾沖突的導火索。浩浩媽媽在多次勸說無果后，選擇強制沒收平板電腦，孩子情緒突然爆發，與媽媽產生強烈肢體沖突，將媽媽推倒在沙發上打。孩子和家長也因此陷入冷戰的狀態。媽媽非常郁悶：“作為一名初中生，他應該有自己的一些規劃能力、自律能力，但是現在卻開始有了擺爛情緒。”

“現在困擾父母最多的就是孩子的學習問題，也是矛盾最多的。”家住園區的徐女士告訴記者，她的孩子學習效率不高，有的時候遇到難題就會煩躁，一有同學約他玩就想方設法出去?？陬^上答應要好好學習，但是卻經常做不到，為此徐女士頭疼不已。

此外，對于雙職工家庭來說，暑期如何照顧孩子也成為一道難題。“我媽在歐洲出差，我爸也在外地出差。”即將升三年級的郭同學說，平時他是外公外婆在照顧，暑假在家干的最多的就是看電視、和朋友出去騎車、收集煙卡玩，作業都沒怎么寫過。郭外公說：“我們說沒用的，外婆稍微兇了之后他有點怕，我說一聲他要說十聲。”

學校 多元活動 助力家長

面對家長們的困惑，學校也非常重視，并且不斷積極嘗試和探索，針對家長們在家庭教育中普遍遇到的問題，提供有效的預防和干預措施。

為了幫助學生們過好暑假，星灣學校的暑假作業嘗試用項目化學習活動來代替傳統的筆頭練習。小學部德育處老師孔慶振介紹道：“以五年級暑假作業為例，我們嘗試用‘打開夏天的N種方式（語文）’‘石頭有多大（數學）’‘英文天氣播報員（英語）’‘蘇州園林的圓形拱門之美（跨學科）’的必選作業和‘手搖檸檬茶’‘變廢為寶’‘和父母換崗一天’的選做作業來充實學生的暑假。”這些暑假作業融合學習、旅行與生活，學生要想完成好這份作業，需要真正地動起來，去走向生活、體驗生活，發現身邊世界的廣闊與妙趣。這不僅可以有效減少學生每天宅在家里刷題或者刷手機的頻率，而且當孩子需要求助時，家長也可以跟著一起參與探索，培養和諧的親子關系。

同里實驗小學攜手東新社區、魚行社區開展家庭教育指導“進社區”公益活動。學校的家庭教育指導師和心理兼職教師們深入社區，圍繞家庭關系、親子溝通、學習習慣、身心健康、手機管理等熱點話題，和家長進行面對面、一對一的咨詢，對家長在家庭教育中遇到的煩惱和困惑進行現場答疑解惑，解讀孩子行為背后的心理，幫助家長改進家庭教育的方式方法，鼓勵家長營造積極向上的家庭氛圍，為孩子的成長賦能。

胥江實驗中學則面向即將初二升初三的學子和家長，召開年級家長會，幫助新初三學子和家長更好地了解中考動態，做好假期規劃，引導家長積極投入到假期中對孩子的關注與教育，實現家校共育共贏。教務處主任孫芳表示，希望家長在監督孩子學習習慣、進行心理輔導等方面，為新初三學子提供支持。她鼓勵家長多與任課教師保持溝通，關注學生的學習進展。

專家 用心溝通 智慧陪伴

高級心理咨詢師、蘇州心理協會骨干成員蔣春蘭認為，青春期的孩子體內激素分泌不穩定，容易產生莫名的煩躁情緒，對于這樣的狀況，家長首先要理解，讓孩子對自己的生理發展有一個清晰的認知，并提供一些處理情緒、讓自己冷靜下來的方法。其次也可以通過運動，幫助孩子發泄青春期內心的躁動。

對于孩子沉迷電子游戲的現象，家長要幫孩子建立使用電子產品的規則，清晰認知電子產品會帶來的危害。“人是情感動物，需要一些情感的交互。”蔣春蘭建議家長多陪伴孩子，無論是看書、玩耍還是運動，都可以提高親情的交互。“當然更加重要的就是家長能不能做好示范，比如說爸爸媽媽經常要出去運動的，這個孩子在家是宅不起來的。但如果爸爸媽媽都經常刷視頻玩手機，那當然孩子也會這樣。”

蘇州大學生涯規劃老師、親子教育專家鄭紅表示，對于孩子的學業，爸爸媽媽應當放下一些焦慮和緊張，太大的期望和期待會給孩子帶來很大的壓力，孩子就容易產生焦慮、想要逃避的情緒。其次，學習需要長時間的沉淀才能看到效果，當孩子每天大量面臨重復且枯燥的內容，并且沒有得到正反饋時，就會產生挫敗感，變得煩躁。因此，特別對于低年級的孩子來說，家長首先要放下訴求和期待，不過放了又不是完全放，而是把問題拋給孩子，引導孩子自己去思考想要什么，想要過一個怎樣的暑假，讓他自己規劃安排學習的目標，并自己去落地和執行。當孩子做不到的時候，不要去評判和指責孩子，而是跟孩子一起去復盤，進行自我評價和反思，并制定更合理的學習計劃，如此往復循環，讓孩子慢慢養成自律的生活習慣，習得一個自我管理學習的方式和狀態。