交匯點訊 親手制作點標旗、根據全點圖布置場地、以跳躍形式完成迷你定向賽……4月4日，為期14天的2022蘇州首屆長三角青少年家庭居家定向運動嘉年華活動開啟，豐富的內容引來市民紛紛參與。“沒想到在家也能參加定向運動！”蘇州新區實驗小學一年級學生楊雨琪堅持每日“打卡”，每天的挑戰路線都不一樣，難度也是越來越高。

蘇州以數字化手段賦能體衛融合，全力構建更高水平的全民健身公共服務體系，滿足百姓對于美好生活的新期待。尤其是本輪疫情發生以來，蘇州延伸公共體育服務的觸角，在線上廣泛開展各類群眾喜聞樂見和便捷參與的“云健身”活動，促進百姓身心健康，緩解疫情帶來的影響。

“云健身”掀起新潮流

每到春季，跑友們都會期待蘇州環金雞湖半程馬拉松的活力開跑。經過10多年的發展，該項賽事已晉升世界田徑標牌賽事，培育出了一大批忠實“金粉”。然而，由于疫情原因，今年的金馬由線下轉戰“云端”，同樣獲得了體育愛好者們的連連點贊。

打開“云上漫跑”微信小程序，看到整張金雞湖馬拉松線下地圖被復刻到線上，東方之門、李公堤、圓融雕塑等沿途標志性建筑一一呈現，“云健身”同時還滿足了“云旅游”。通過線上同一張地圖，“金粉”們實現了在不同時空的同臺競技，每跑一公里都會折算成金馬賽道上跑的每一公里，每天都能看到總排行、日排行，達到一定積分還能參與抽獎。活動承辦方、蘇州匯創體育文化發展有限公司董事總經理朱皞介紹，截至目前，“云上漫跑”已吸引近12．71萬人參與，排行榜上排第一的用戶已經跑了1334．4圈金馬，最近的報名參與人數還在持續上升。

“線上比賽和線下的比賽場景是完全一樣的，在互聯網連線，競賽時，對手的速度等都是一目了然，這種比賽的形式很有意思！”蘇州深潛中心會員劉仲豪，是一名資深賽艇愛好者，他不僅堅持打卡深潛俱樂部的各類線上運動項目，還報名參加了2022世界水日全民運動挑戰賽。該項賽事面向全國體育愛好者開放，參與者通過攝像頭進入到賽場，在線上開啟對戰模式，眾多網友體驗后直呼過癮。

為豐富宅家隔離人員的文體生活，緩解他們的身心壓力，蘇州市撲克運動協會還專門推出線上摜蛋大賽。協會秘書長胡金生說，目前參與人員多以中青年為主，大賽共吸引了近2萬人次。協會將創新更便捷的切磋交流平臺，完善機制，吸引不同年齡層的市民參與進來，讓比賽更大眾化，更添趣味性。

形式多樣的“云健身”掀起了全民健身新潮流。蘇州市體育總會秘書長王煊認為，體育社會組織在其中發揮了很大作用，通過各類數字化手段，讓百姓在疫情之下也可以輕松居家鍛煉，線上相互交流，營造出濃厚的運動氛圍。

運動專家當上健身主播

“掃碼打開抖音，就可以跟著專業的教練上健身課程，瑜伽、熱舞等等都有，燃脂塑型效果比去健身房還有效！”家住蘇州市吳江區的市民王輝是一名運動達人，如今因為疫情去不了健身房的她，通過蘇州市市民健身中心聯合銀吉姆健身推出的“樂宅運動 銀戰疫情”居家健身直播，找到了新的健身陣地。

在蘇州，越來越多的居民習慣上直播間鍛煉。為構建更高水平的全民健身公共服務體系，蘇州堅持組織優秀社會體育指導員、教練員、健身場館的健身教練員、體育教師等科學健身專家，在全市開展全民健身“‘進機關、進企事業、進社區、進家庭、進網絡’的五進活動”。“疫情之下，‘進網絡’成為方便市民居家鍛煉的首選！”蘇州市市民健身中心主任王虎說。至今，居家健身直播已做六期，共100多場直播，超8萬人進入直播間進行運動健身。

同樣受到市民熱捧的還有蘇州市體育科學研究所和蘇州市體育信息中心攜手推出的“居家健身小課堂”。“手臂抬高與胸同高，雙膝關節略微屈曲……”第11期“小課堂”在“蘇州體育”微信公眾號上推出，教授市民如何緩解踝關節不適，在朋友圈獲得大量轉發。

“別看每期呈現出來的視頻只有幾分鐘，拍攝可要花上一整天的時間。”蘇州市體育科學研究所助理研究員魯文廣參與了視頻錄制。他介紹說，視頻中的“演員”都是體科所的工作人員，平時主要負責蘇州市隊、江蘇省隊運動員的康復訓練、體能保障以及體育科研工作等。每次拍攝前，這些運動醫學專家都會明確主題，撰寫腳本，再與拍攝團隊進行溝通，設計場景和對話，力求讓小視頻更接地氣，更符合老百姓的需求。

“通過各種新媒體平臺和數字化手段，我們可以把服務專業運動員的成果向全社會做推廣，更好地服務全民健身、全民健康！”蘇州市體育科學研究所所長潘志林透露，他們正在籌拍新系列的視頻欄目，聚焦跑步、太極拳、八段錦、江南船拳等老百姓感興趣的、參與度高的運動項目，邀請各行各業的專家來錄制、做講解，吸引越來越多的老百姓積極參與到科學健身中來。

數字技術賦能全民健康

通過手機登陸ＡＰＰ，就能實現“云掛號”“云問診”“云處方”，還能獲得免費健身指導服務，蘇州運行多年的“運動云醫院”項目，通過“互聯網＋”創新服務舉措，為體育愛好者開啟了就診新模式。該項目負責人、蘇州市立醫院副院長、骨科專家郝躍峰認為，運動醫學發展前景廣闊。“運動云醫院”建設的初衷就是為了讓運動的人更快樂運動，讓運動受傷的人盡快恢復快樂運動！

郝躍峰所在的蘇州市立醫院已被列入2022年度江蘇省運動促進健康中心建設試點單位。而早在2018年，該醫院就設立了科學健身指導門診，為市民開具運動處方。郝躍峰開出一張運動處方平均需要1個小時，不僅要詳細詢問病人病史、運動經歷，還要配合各類必要的醫學檢查，結合病人身形、體態進行綜合評估。此外，他還負責運維“運動云醫院科普版”微信公眾號，通過翻譯、編撰國內外權威論文、資料，向公眾普及科學健身方法。“希望百姓能通過正規的新媒體平臺，獲取到有價值的科學健身指導。”郝躍峰說。

“運動云醫院”是蘇州以數字賦能體衛融合發展的一個生動案例。蘇州市體育局群眾體育處處長陳俊介紹，蘇州已建成國家級體質監測與運動健身指導站，成立蘇州體育運動與賽事醫療保障指導中心。通過各類數字化平臺，蘇州幾百名體衛專家組成的科學健身指導服務團和超5萬人的社會體育指導員，為市民熱心解答各類健身問題以及涉及創傷和慢性運動系統疾病的康復問題等，提供精準的全民健身指導。

當前，蘇州正在積極創建全國全民健身模范城市的征程中，打造健康中國典范城市，彰顯體育事業“活力擔當”，展示數字技術“有力支撐”。蘇州市體育局局長闕明清表示，蘇州將進一步構建公共體育服務體系，探索搭建全民健身數字平臺，打造各級運動促進健康中心新載體，讓市民更便捷、更科學地參與全民健身，增強人民體質，助力提升蘇州城市“健康值”。