天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，寒暑交替，氣溫變化大，很容易誘發(fā)新的疾病，或?qū)е屡f病反復發(fā)作。比如胃病，就是一種喜暖怕寒的疾病。所以本身就患有慢性胃炎，以及胃、十二指腸潰瘍等疾病的患者，在這個季節(jié)很容易反復發(fā)作，需尤其引起重視。

　　【秋天該如何養(yǎng)胃】

　　1、要注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥。

　　2、應盡量保持心情愉悅。胃病、十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定。

　　3、要注意適量運動。進行適度的運動鍛煉，以提高機體抗病能力。

　　4、飲食調(diào)護方面，胃病患者的秋季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐。

　　5、胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食。

　　【秋季養(yǎng)胃食材推薦】

　　1、花生

　　花生入脾、肺經(jīng)，有健脾益胃、潤腸通便的作用。

　　2、紅薯

　　紅薯有“補虛乏、益氣力、健脾胃、強腎陰”的功效。

　　3、板栗

　　建議早晚取幾顆新鮮板栗，細細咀嚼，長期堅持，就能收到很好的效果。

　　4、山藥

　　山藥被稱為“秋季第一補”，有健脾、補肺、固腎、益精的功效。