隨著火熱的夏季到來，大家在出門之前，要使用涂防曬霜了，防止曬傷、曬黑。不過，使用防曬霜也是有技巧的，而在出門前一秒涂防曬霜達不到防曬效果的。那么，如何涂防曬霜才有效果呢？下面來聽聽醫生的建議吧！

有很多人都是在出門前一秒涂防曬霜的，但這樣是達不到效果的。醫生表示，一是要看防曬指不能達到防曬效果，二是防曬方法有問題，出門的時候馬上涂可能就來不及了。醫生建議，前15至20分鐘均勻涂抹防曬霜，才能達到較好效果。

如果是在室外的話，最好是每天要涂抹3~4次防曬霜，這樣才能起到很好的防曬效果。而且，在涂抹防曬霜時，用量應達到2毫克/厘米2；而在生活中，有很多人的涂擦量只有該劑量的1/4~1/2，這樣是沒有什么效果的，這點大家一定要注意！