1921年9月10日，李季出生于河北，新中國成立之前，他曾就職于上海大同電影公司。1953年，上影演員劇團成立，他成為其中一員，從此再未離開。

　　但多年來，李季在銀幕上卻從未演過主角，甚至連塑造重要角色的機會都很有限。更多的時候，他是在電影中出演一些戲份很少的配角和龍套，有的甚至連名字也沒有，總是以甲乙丙丁來替代，如《李時珍》中的門客甲、《秋翁遇仙記》中的幫閑甲等。被譽為“金牌綠葉”。