五月不減肥，六月徒傷悲。對于不少愛美人士來說，減肥是不分月份的，只要體重能減輕，什么月份都行!什么方式都行!

最近，一種“懶人減肥法”風靡北上廣，只要套上一件黑色的衣服躺在椅子上，就能讓自己的贅肉動起來，實現“躺著也能瘦”，這種減肥法名叫“EMS健身”，也叫電脈沖健身。

EMS(Electrical Muscle Stimulation)，即肌肉電刺激，最開始被用于航天員的肌肉訓練。肌肉的收縮運動來自于大腦的電信號控制，當大腦產生的電刺激通過脊髓達到肌肉之后，就能通過電流刺激肌肉產生運動。

躺20分鐘=運動2小時

“黑科技”健身堪稱懶人福音

這種聽起來難以置信的健身“黑科技”，真的可以讓減肥立竿見影嗎?今天上午，看蘇州記者在園區一家健身房，見到了這身“黑科技”裝備。

與普通健身不同的是，在進行EMS健身之前，你需要套上一件黑色的緊身衣，緊身衣分為不同的尺碼，不同體型的人需要挑選不同的尺碼。

看蘇州記者仔細觀察后發現，這身緊身衣實則“暗藏玄機”。在衣服的前胸后背及腹部等相對應的肌肉群上都有一個電極片，衣服的右口袋處有一些銀色的滾珠和一個黑色的盒子。

“這個盒子在接收脈沖信號后傳導給電極片，由此來控制肌肉的變化，讓肌肉自己動起來，達到減肥的目的。”健身房工作人員告訴看蘇州記者。

“為了使電脈沖健身達到更好的效果，一般一個課時我們會分為兩節課進行。上半場進行力量訓練或一些有氧運動，下半場就是比較舒適的躺著練，躺二十分鐘相當于平時兩小時的運動量。”

三節課體驗價399元

場館內“躺”無虛席

上午11點左右，看蘇州記者在該健身房內看見三張躺椅全滿，三位女性正躺在躺椅上接受電脈沖訓練。工作人員告訴看蘇州記者，目前這種EMS健身的體驗價為三節課399元，來體驗的人幾乎是絡繹不絕。

就在看蘇州記者采訪的一小時內，就看到不斷有顧客前來咨詢這種新型的健身方式，不過也有人在了解到具體的健身方式后持有遲疑態度。“感覺還是沒有自己健身來的靠譜，那個畢竟在流汗，能感覺得到脂肪在燃燒。”

然而，這種健身方式并非人人適用，比如在感冒發燒期間、女性生理期期間、體內裝有心臟起搏器等人群就不適用于EMS健身。“安全性肯定有所保證，我們會根據顧客的體型、體脂來調整脈沖的頻率和模式，以此來達到最佳的健身效果。”

專家：懶人健身法不是萬能的

減肥還得靠控制嘴、邁開腿

這種立竿見影的“黑科技”健身究竟靠譜嗎?對此，看蘇州記者咨詢了蘇州市立醫院北區骨科與運動醫學中心主任胡丹。胡丹稱，被動健身與主動健身相比，還是主動健身更為靠譜。“減肥講究的是減少攝入量和加重消耗，也就是常說的少吃多動。像一些有氧運動，比如慢跑、快走、游泳等，就非常適用于減肥，但也要注意時間和強度，每次運動至少半小時以上，并且有出汗的狀態。”