進入11月以來，陰雨天隔三岔五造訪蘇城，本月上、中旬各碰上了一次連陰雨天氣，太陽和大伙玩起了“捉迷藏”。不知不覺間，秋天已經步入了“下半程”，山茶樹已陸續結出了花苞，本周四就將迎來二十四節氣中的第二十個節氣“小雪”，初冬的腳步聲越來越近了……
中旬再逢連陰雨
雨日比常年多一倍
都說經過霜打以后，紅楓似火、銀杏如金，最美的秋色才會呈現出來。雖說今年的“初霜”至今仍未出現，由于缺少日照，秋雨綿綿，涼意倒是一天比一天明顯。監測顯示，11月中旬的平均氣溫不到14℃，較常年低了1℃多。昨天一早，經過道前街、鳳凰街等路段時，許多細心的市民發現，銀杏葉的色彩好像一夜間濃了不少，一陣風吹過，片片金黃的葉子從樹枝上飄落，美不勝收。霜未至，楓葉也已變紅了，天平山的紅楓進入了最佳觀賞期，漫山紅遍，層林盡染，蔚為壯觀。
時值深秋，冷暖空氣相互爭奪“控制權”，頻頻展開“拉鋸戰”。昨天，冷空氣主體南下，與暖空氣交匯，給蘇城帶來了明顯的降雨。今天天氣將轉好，本周的最低氣溫也將下降。市氣象臺高級工程師程維忠介紹，目前影響蘇城的冷空氣勢力尚不夠，暖濕空氣還不愿退出，雨水自然就成了蘇城的常客。根據監測，11月中旬雨日已達6天，比常年多了3天多。
根據季節劃分標準，當常年滑動平均氣溫序列連續5天小于10℃，則以其所對應的常年氣溫序列中第一個小于10℃的日期，作為冬季起始日。常年來看，長江中下游地區入冬要到“小雪”節氣之后，也就是11月底到12月上旬。蘇城本周最低氣溫均超過10℃，最高氣溫多在15℃至18℃之間，距離氣象意義上的入冬尚有時日，且近些年入冬時間多數也偏晚。
記者從市氣象臺了解到，預計本周天氣以云系變化為主，最低氣溫在8℃左右，出現在周六，最高氣溫18℃左右，出現在周二，晝夜溫差較大，市民注意保暖，以防感冒。
秋將盡冬欲來
季節交替養生需注意
本周四，將迎來“立冬”過后的第二個節氣“小雪”。“小雪”反映的是黃河中下游地區的氣候，華北初雪出現在11月底，正處于“小雪”節氣中，長江中下游地區出現初雪一般在12月中旬。“小雪”是秋去冬來的交替時節，自此將漸漸進入冰雪封地天氣寒的嚴冬。專家表示，降溫有“漸進”的特點，多場秋雨過后，秋盡冬始，人們就要穿上棉衣防寒了。從常年來看，蘇城的氣溫變化相對要“溫和”一些，出現“大跳水”的情況并不多見。但需注意的是，不要等到北風呼嘯時添衣，因為在刮風前一天，即冷暖氣流交替時，氣溫就已經開始下降了。
深秋時節如遇連陰雨，缺少陽光，氣溫偏低，人的內分泌易出現問題，胃腸道和消化系統易受到影響。專家提醒，飲食需作適當調整，少吃生冷食品，減少油膩和多脂肪食品的攝入，少喝酒和冷飲，以免加重胃腸負擔。“小雪”前后，進補應以溫熱為主，吃羊肉、火鍋等可增加身體熱量，老年人和體質虛弱的人可適當服用一些中成藥，還可吃一些降血脂的食物，如玉米、蕎麥、胡蘿卜等。此外，除了調整飲食，秋冬季適當運動能消耗掉人體多余的能量，防止脂肪堆積。結合穿著加厚和自身的特點，可選擇快走、騎自行車、打太極、跳健身舞等。
