“宋爺爺，重陽節快樂，我們來為你祝壽啦。”今天下午，家住現代花園17幢的百歲老壽星宋伯榮老先生家里格外熱鬧 ，葑門片區(雙塔街道)第六聯合工作站的工作人員帶著蛋糕和鮮花登門看望，與老人一家共度重陽。現場，精神矍鑠的老人還為大家分享了他的獨門養生秘訣。

宋爺爺如今已是105歲高齡，但老人除了耳朵有點背，依然眼睛明亮手腳靈活思維清晰，生活還能夠做到基本自理。在一陣歡慶聲中宋伯榮爺爺吹滅了蠟燭，他的小女兒宋瑤君還為大家切好了蛋糕。

宋爺爺一邊吃著蛋糕，一邊興奮地介紹起了他自己的長壽經驗：我堅持每天午飯、晚飯后搓腳心、揉耳朵各15分鐘，吃的方面，吃東西要‘好、少、軟’，所謂‘好’就是要吃營養價值高的東西，所謂‘少’就是要注意適量，‘軟’就是要吃容易消化吸收，口感軟糯的食物。”宋爺爺的小女兒宋瑤君說：“根據父親的要求，我每天早上會為老人準備一瓶酸奶，一大勺芝麻核桃粉和一小碟花生醬，還有沙琪瑪、蛋糕等補充能量的食物，中午和晚上我還會用麥片和小麥胚芽加入清水煮沸再加入牛奶，這樣老人吃起來既營養美味又便于消化，還能促進排便。我父親還特別喜歡吃葷菜，現在他年紀大了，我一般會買來鴉片魚等沒有刺的海魚蒸好了給他補充營養。”

“百歲老人是時代發展的見證者，讓他們保持健康的身體和愉悅的心情，過上幸福美好的晚年生活是我們的共同愿望，希望通過重陽節慰問，能及時了解老人們的所思所想所盼，讓他們老有所依、老有所樂。”第六聯合工作站站長羅健芳這樣說。