臺風和暴雨過后,秋季悄然來臨,天氣將開始轉涼,晝夜溫差漸漸加大,呼吸道疾病也進入高發和流行期。常熟市第一人民醫院呼吸內科主任盛澤波提醒市民,秋季要做好疾病預防工作,養成良好的生活習慣,提高自身抗病能力。
呼吸道傳染病
秋季是呼吸道傳染病的高發季節,常見的呼吸道傳染病有流行性感冒、流行性腮腺炎、流腦、水痘等,其中流感是最常見的群體性呼吸道傳染病。盛澤波說,秋季天氣轉冷,流感開始流行,流感流行期應該暫停集會和集體活動,不要到患者家里串門,也可以服用抗病毒藥物和注射流感滅活疫苗或病毒疫苗預防。
流行性腮腺炎也是秋季常見病,由腮腺炎病毒引起,通過患者和健康攜帶者唾液進行傳播,受感染后患者會出現倦怠、畏寒、食欲不振、低熱、頭痛等癥狀,而后出現一側腺腫大或者兩側腮腺同時腫大而變形,局部疼痛,開口和咀嚼時疼痛明顯,食酸性食物脹痛加劇。盛澤波說,腮腺炎主要在青少年中發生,尤其以7歲到17歲的患者較為多見,不及時處理容易引起睪丸炎、卵巢炎等并發癥。
針對呼吸道傳染病,盛澤波建議,市民應加強身體鍛煉,增強體質,提高自身免疫力。培養良好的衛生習慣,比如咳嗽、打噴嚏時用手帕捂住口鼻,不要隨地吐痰。秋季氣溫變化大,要隨時注意增減衣服,睡覺時一定要蓋好被子以免受涼,房間要注意經常開窗通風,有條件的定期進行消毒。
盛澤波還提醒市民,盡量少到人群密集、空氣不流通的場所,注意合理飲食,多喝水多吃蔬菜水果,少吃辛辣食物。如果已經患了呼吸道傳染病要及時進行治療和隔離,自覺和他人保持距離。對于身體健康的市民可以適當采取一些預防性措施,比如服用板藍根沖劑、抗病毒沖劑等藥物。
呼吸道疾病
秋季也是呼吸道疾病的高發期。盛澤波說,秋季人體抵抗力下降,細菌、病毒等病原微生物容易侵襲呼吸道,傷風感冒、咽喉炎、急性氣管炎、某些慢性阻塞性肺部疾病和支氣管哮喘發作與加劇、肺部感染增多。“老年人、兒童以及患有心腦血管疾病、糖尿病等疾病的人,抵抗力差,更容易發生呼吸道感染性疾病,需要著重加強防范。”盛澤波提醒。
如何防范呼吸道疾病?盛澤波表示,市民除了根據天氣變化及時增減衣物、注意個人衛生習慣外,還要保持好的生活規律,按時作息,保證充足睡眠,不熬夜。如果工作需要熬夜,要及時補充睡眠以提高抵抗力。飲食方面要保持營養均衡,多吃富含維生素C的新鮮水果、蔬菜,吃東西要講究衛生,食物要洗干凈,少吃生冷食物,尤其是小孩子少喝冷藏飲料,以免傷害脾胃,導致抵抗力下降。同時,也要適當進行有氧運動,提高抵抗力。盛澤波提醒市民,清晨和傍晚空氣質量不佳,不宜鍛煉,如果選擇室外鍛煉的話最好在太陽出來之后。
如果已經患上呼吸道疾病,盛澤波建議,癥狀較輕的患者可以在家自行處理,吃一些感冒藥,多喝開水,多注意休息。“如果癥狀較重,發燒超過39度,或者出現呼吸困難、咯血、胸痛劇烈時,應該及時到醫院就醫。”盛澤波提醒,本身患有慢性呼吸道疾病的人既不可隨意停藥,也不能盲目濫用藥品,要嚴格按照醫囑用藥,維持呼吸功能穩定。