沉默不是病，傷害卻不小
□葛 宇
沉默其實并不能及時排遣壓力，反倒會一天天累積起低落的情緒，以及職業的倦怠感。 壓力得不到釋放，情感無法紓解，在關上一扇“門”的同時，其實也建構了一道“心墻”。
上班時侃侃而談，回到家卻提不起精神;聚會時談笑風生，面對家人卻沉默寡言，這種上下班時間截然不同的表現，被稱為“上班族的假自閉”“下班沉默癥”，不僅影響到個體的工作狀態，時間久了也影響傷害著身邊的家人。
家庭本是心靈停棲的港灣，下班回家后的時間，也該是暢享合家歡愉的時刻，何以上下班的場景轉換，竟帶來如此大的迥異表現?客觀而言，工作壓力大，生活節奏快，在外忙碌一天，難免身心俱疲，回家中的放松，自然而然地變成了沉默，不再想通過語言表達更多的情感，就成了不少現代人的日常寫照。
沉默不是病，傷害卻不小。照理，怎樣的生活狀態都是個體的選擇，本無可非議。但作為社會中人，既是職場上的職員、同事，也是家庭里的兒子、女兒，母親、父親，妻子、丈夫，沉默以對的做法，意味著不會很好地顧及家人感受，忽略了自身的家庭角色。身邊不少案例都說明，對家人的冷漠很容易引發家庭危機。更進一步，不會休息的人就不會工作。沉默其實并不能及時排遣壓力，反倒會一天天累積起低落的情緒，以及職業的倦怠感。壓力得不到釋放，情感無法紓解，在關上一扇“門”的同時，其實也建構了一道“心墻”。長久以往，也會對
自己的身心健康不利。
認識“下班沉默癥”的危害，才能夠正視和改善這種狀態。對個體而言，需要當事人及時調整自我的職業預期，尋找健康的生活方式，提高自己的生活品質;對于企業來說，內部壓力大，“下班沉默癥”患者多，那就要在勞動權益保護上多做文章，給員工更多的人性化管理。當沉默的上班族發現與家人的親情互動，往往比靜默更有利于身心放松;當職場中人發現暢快放松之后工作更給力更有激情時，生活和諧、情感回歸也就是順理成章的事了。
