本報訊(記者　高小花)“小滿動三車，忙得不知他。”今天是農歷二十四節氣之一，也是夏季的第二個節氣——“小滿”。在蘇州民間，這個節氣有不少民俗，如動三車、祭蠶神、食苦菜等。小滿至、養生時。此時，作息要順應夏季陽消陰長的則律。

小滿含義是夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿，但還未成熟，只是小滿，還未大滿。歷來記錄小滿風俗者甚少，但在清代顧祿的《清嘉錄》中有關于蘇州小滿習俗的記載：小滿乍來，蠶婦煮繭，治車繅絲，“晝夜操作。郊外菜花，至是亦皆結實，取其子，至車坊磨油，以俟估客販賣……旱則用連車遞引溪河之水，傳戽入田，謂之‘踏水車’。號曰‘小滿動三車’，謂絲車、油車、田車也。”

“小滿動三車，忙得不知他。”生動勾勒出小滿時節農民忙碌的情形。但對于“三車”，不少市民早就沒了印象。在小滿節氣到來前，彩香幼兒園舉辦了一場節氣活動，老師打印出小滿三車的圖片，一一給孩子指認，讓孩子了解先輩們的忙碌生活，感受現在生活的不易。

對于一輩子在土地里摸爬滾打的不少老蘇州來說，小滿無疑是一個非常重要的節氣。金閶新城金色里程社區居民沈水男家里，已經年逾古稀的沈老伯正在打理一個個種在瓦罐里的蔬果。干了一輩子的農活，如今生活條件變好了，舊有的土地早已被征收，沈老伯只好拿出以前家里腌咸菜、釀農酒的瓦罐過過“種菜癮”。對于小滿節氣，尤其是“三車”，

沈水男還有著很深的記憶。他說，直到現在，自己依然記得小時候行走在水田邊，時常會見到水牛蒙住雙眼，轉動水車的木車盤帶動龍骨水車提水，或人力雙腳交替踏車提水的情景。

小滿至、養生時。在小滿前，高新區獅山橫塘街道新升社區科普講堂邀請專家桑寵華，為居民開展“我們的節氣—小滿養生”講座。小滿時節，萬物繁茂，人體的生理活動處于最旺盛的時期，消耗的營養物質為二十四節氣中最多;隨著氣溫明顯增高，雨量增多，“邪氣中經，則身癢而癮疹。”如何調理做到“未病先防”?桑寵華告誡居民作息要順應夏季陽消陰長的規律，早起晚睡，保證睡眠。飲食注意避免過量進食生冷食物，宜以清爽清淡的素食為主，多吃清利濕熱、養陰作用的食物，如赤小豆、黑木耳、山藥等。