本報(bào)訊(記者 劉少樹(shù))據(jù)市氣象臺(tái)昨日預(yù)報(bào)，未來(lái)幾日我市天氣還算不錯(cuò)，降雨天氣屈指可數(shù)，多為晴到多云天氣，氣溫變化有點(diǎn)起伏，但是變化 幅度不大。專(zhuān)家提醒說(shuō)，冬日應(yīng)該多曬太陽(yáng)，常常曬曬后背有益健康。

前幾日，寒潮過(guò)后，天氣好轉(zhuǎn)，少陰雨，多晴天，氣溫也有所回升。未來(lái)幾日，我市天氣與前幾日的天氣相差不大，將繼續(xù)維持晴好天氣。具體預(yù)報(bào)為：2日多云，氣溫8～13℃;3日多云轉(zhuǎn)陣雨，氣溫9～16℃;4日陰天轉(zhuǎn)多云，氣溫8～15℃;5日多云轉(zhuǎn)陰天，氣溫5～18℃;6日晴天，氣溫3～10℃;7日多云，氣溫4～14℃。

冬日的暖陽(yáng)讓人感覺(jué)到溫暖，多曬曬后背有益健康。一個(gè)人如果經(jīng)常不見(jiàn)陽(yáng)光，會(huì)顯得神疲力乏、面色蒼白，甚至?xí)霈F(xiàn)頭暈、頭痛、失眠、食欲不振為特征的精神抑郁癥。專(zhuān)家說(shuō)，陽(yáng)光是特殊的可見(jiàn)光，其紅外線會(huì)便人身體受到照射的部位溫度升髙，血管擴(kuò)張，血液流動(dòng)加快，皮膚和組織的營(yíng)養(yǎng)狀況得到改善。同時(shí)，還能調(diào)整睡眠規(guī)律，提升食欲，促進(jìn)細(xì)胞增長(zhǎng)，令人心情舒暢。同時(shí)，其紫外線能有效地殺滅細(xì)菌、病毒，活躍人體酶系統(tǒng)，增強(qiáng)免疫能力，能促進(jìn)機(jī)體對(duì)鈣、磷等微量元素的吸收利用，有利于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，防止佝僂病出現(xiàn)。正確的曬太陽(yáng)的方法是，選擇有陽(yáng)光而無(wú)風(fēng)的上午，在室外背對(duì)陽(yáng)光而坐，做到不空腹，不坐得過(guò)久，適可而止。