今天，是二十四節氣中的立冬節氣。然而，與此形成強烈反差的是，剛過去的這個周末，蘇城卻陽光明媚，最高氣溫都在20℃以上，溫暖如春。不過，這樣的好天氣并不長了。隨著暖空氣的活躍，本周前期，我市會有降雨，下半周，將迎來新一輪的降溫。風雨和冷空氣來襲，大家都要做好準備了。
今日
立冬
這兩天蘇城
卻一點不像秋天
今天是二十四節氣中的“立冬”節氣，它也是農歷冬季的第1個節氣。立冬與立春、立夏、立秋一樣，都是農歷上表明一個新季節的開始。農歷上的“立冬”并不是氣象學上冬季的開始。人們往往以為立冬就是入冬了，其實兩者不是一回事。氣象專家介紹，立冬表示節氣變化，每年的時間相對固定，都在11月7日或8日。民間習慣以“立冬”為冬季的開始。其實，我國幅員廣大，除全年無冬的華南沿海和長冬無夏的青藏高原地區外，各地的冬季并不是同時開始的。按氣候學劃分四季標準，以下半年候(5天)平均氣溫降到10℃以下為冬季。由于每年的氣候條件不同，入冬早晚差異較大，根據氣象統計資料顯示，蘇州常年入冬日為11月24日。進入新世紀以來，我市入冬時間多數偏遲。其中，2010年蘇州入冬時間為12月14日，創下50年來最晚入冬的氣象歷史記錄。其中，2014年氣象入冬日為12月1日，去年入冬日是12月3日。氣象專家指出，最近幾年氣象上入冬比常年稍晚，這與近年來全球氣候變暖、厄爾尼諾偏強、極端天氣現象多發恐有關聯。
風雨
再來
周五最低氣溫
再回10℃以下
上周，一場冷空氣結束了我市持續半個多月的陰雨天氣，人們終于見到久違的陽光了，但隨之而來的是明顯的降溫，最低氣溫從18℃、19℃，一下子降到了8、9℃，周內最低氣溫達到了8.3℃(11月2日)，為下半年以來的最低。天氣仿佛一日入冬，急速的氣溫變化讓人們出現了亂穿衣的現象。好在這股冷空氣來去匆匆。剛過去的這個雙休，這天氣真是給力。周六，陽光明媚，最高氣溫達到了23.8℃。昨天早晨，蘇州大部分地區出現了霧或濃霧，部分能見度小于1千米,張家港、常熟、太倉發布了大霧黃色預警信號。隨著太陽的露臉，霧氣很快就消散了，但霧轉為了輕微霾的天氣，導致昨天蘇州的空氣質量不太理想。昨天早晨的最低氣溫13.1℃，最高氣溫在陽光的照射下還是回升到23.0℃。適逢假日，非常適宜人們進行戶外休閑。但天氣穩定，秋季多發的霧霾又開始活躍，周末的早晨前后都出現了霧霾，空氣質量有所下降。
根據最新氣象資料，隨著暖空氣的活躍，本周，我市天氣會有降雨和冷空氣活動，具體天氣情況為：周一到周二都有雨，一場秋雨一場寒，雨后氣溫也會隨之下降，周內最低氣溫又將降到10℃以內，為8℃到9℃，出現在周五(11日)，天氣變化，市民們要注意防范了。
養生
支招
身體有秋燥
千萬不能只補水
隨著近日我市天氣的持續晴好回暖，秋燥之氣也在悄悄上升，很多人出現口干、咳嗽、鼻腔干燥、有痰咳不出、口苦、大便干燥等不舒服現象，有的人甚至還出現口腔潰瘍，這些情況都與秋燥這樣的氣候背景有關。很多人覺得秋燥多喝水就行，實際喝水只能起到部分調整作用，還需要其他方法清熱、養陰、潤燥才更能防御秋燥。第一步是飲食調節，應該多吃養陰潤肺的食物，如梨、獼猴桃、西瓜。蔬菜中綠葉菜是最好的，可以幫助保持大便通暢，減少食火。多喝冬瓜湯、冰糖梨水對緩解口干也很有好處。第二步是生活節奏的調整。秋天天氣漸漸轉涼，對睡眠有好處，正好用來補夏覺之缺。應該順應早起晚睡的自然規律，按時睡覺、起床，不熬夜，減少對人體生物鐘規律的破壞。第三步是調試情緒，經常著急、生氣、工作壓力大也會變成秋燥的“幫兇”，會加重不舒服的程度。所以保持樂觀的情緒，掌握好生活、工作節奏，也能減輕燥熱的不適之感。
此外，秋天天氣干燥，皮膚會很容易出來干裂，特別是嘴唇。很多人為了預防嘴唇出現干裂情況而去舔它，認為用唾液潤濕嘴唇，讓它不再干裂。其實，這樣的做法是不正確的。秋季嘴唇干燥最好不要舔嘴唇，因為結果是越舔越干。養生專家指出，舔唇只能給干裂嘴唇帶來短暫的濕潤，因為唾液里面沒有油脂，等水分蒸發干時嘴唇還是干干裂裂的，甚至越發嚴重，形成惡性循環。因此秋天的時候千萬不要為了濕潤嘴唇就去舔它。嘴唇之所以能夠保持濕潤全靠嘴唇皮膚中的毛細血管和少量皮脂腺的分泌物來維持，如果嘴唇皮膚的血液循環差的話，或者是體內缺乏維生素A和維生素B2的時候，就會容易造成嘴唇干裂。用舌頭上的唾液濕潤嘴唇只能給干裂帶來一小會兒的緩解作用，實際上唾液帶來的水分被空氣蒸發帶走時，唾液中的淀粉酶成分會黏附在唇膜上，引起黏膜發皺，嘴唇干燥的更厲害，使嘴唇干裂陷入惡性循環，嚴重的還會引起嘴唇感染，越來越痛苦。
