【新蕾觀察】

本報(bào)記者袁藝

剛剛過去的三月，蘇城可謂馬拉松季，這些跑向春天的盛事不僅是成年人的專享，許多青少年也在跑道上展現(xiàn)著他們對運(yùn)動(dòng)的熱愛。

3月26日，首屆蘇州馬拉松鳴槍開跑，2.5萬名參賽者中有5000名家庭跑選手；3月12日，蘇州環(huán)金雞湖半程馬拉松吸引了3萬人參與，其中迷你歡樂跑有1萬人報(bào)名，報(bào)名者中多是親子組合的形式；再看3月31日，蘇州市第十六中學(xué)校在校園內(nèi)舉辦了第五屆十六小小馬，千余師生在百年老校的醉人春景中歡跑著

蘇城的小馬迷越來越多，是跑友們努力培養(yǎng)出的跑二代？還是全民健康的氛圍所致？記者就此展開了采訪。

小馬迷速寫

親子組、祖孫組、同學(xué)組等

馬拉松平臺(tái)自由、組隊(duì)形式多樣

蘇州環(huán)金雞湖半程馬拉松今年回歸，我一得到消息便分享給了家人！家住蘇州工業(yè)園區(qū)的桑先生講述道，因?yàn)樽约菏邱R拉松愛好者，受家庭氛圍影響，女兒也渴望參加馬拉松活動(dòng)。由于疫情，大型賽事停辦，女兒的心愿一直未能實(shí)現(xiàn)，今年1月底剛開放報(bào)名，桑先生就給一家三口報(bào)上了名。

年近七旬的張爺爺為了照顧孫子，從東北過來，在蘇州定居將近6個(gè)年頭，在網(wǎng)上看到金雞湖馬拉松有迷你歡樂跑的選項(xiàng)，他給自己、老伴和6歲的孫子同時(shí)報(bào)了名。跑步現(xiàn)場我們沒追求速度，慢跑著，哪怕停下來走幾步，鼓勵(lì)孫子一定要完賽。在張爺爺看來，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)磨煉品質(zhì)，小朋友參與其中受益匪淺。

在首屆蘇州馬拉松現(xiàn)場，蘇州市平江實(shí)驗(yàn)學(xué)校、蘇州工業(yè)園區(qū)星海小學(xué)、蘇州市金閶實(shí)驗(yàn)小學(xué)等多校學(xué)生社團(tuán)紛紛在現(xiàn)場表演評彈、合唱、啦啦操等，為選手們加油助威。我們學(xué)校很多同學(xué)組隊(duì)參加了家庭跑，我們的加油聲尤其要送給他們！蘇州市金閶實(shí)驗(yàn)小學(xué)四年級的謝慕琪談起馬拉松，興奮激動(dòng)溢于言表。馬拉松的參賽平臺(tái)很開放，只要孩子們身體健康就可以和爸媽一起報(bào)名參加，他們自主地在跑步過程中以班級同學(xué)或社團(tuán)好友的形式組團(tuán)跑，也是同輩共促成長！蘇州市平江實(shí)驗(yàn)學(xué)校四年級班主任盛慶琪這樣解釋。

國內(nèi)首個(gè)國際計(jì)時(shí)計(jì)分標(biāo)準(zhǔn)的中學(xué)校園馬拉松

2018年12月，國內(nèi)首個(gè)國際計(jì)時(shí)計(jì)分標(biāo)準(zhǔn)的中學(xué)校園馬拉松賽在蘇州市第十六中學(xué)校開跑。之后每年公歷歲末，蘇州市第十六中學(xué)校都把十六小小馬作為重磅的迎新活動(dòng)。2022年12月賽事延遲，今年3月31日第五屆十六小小馬終于火熱開場。千余名選手中除了十六中師生，還有兄弟學(xué)校校長和蘇州市體育名師發(fā)展共同體、金湖吳運(yùn)鐸實(shí)驗(yàn)學(xué)校的老師們。

十六表示十六中學(xué)，小小馬表示場地小、競賽距離短，比賽規(guī)模微型。每屆十六小小馬都是一場盛會(huì)，本屆也不例外，活動(dòng)得到了蘇州市教育局、蘇州市體育局和姑蘇區(qū)教體文旅委的指導(dǎo)，并由江蘇體育健康產(chǎn)業(yè)研究院體育裝備工程與賽事服務(wù)中心、蘇州大學(xué)維賽計(jì)時(shí)計(jì)分團(tuán)隊(duì)、蘇州大學(xué)體育學(xué)院、蘇州市藍(lán)天救援隊(duì)、蘇州市交通運(yùn)輸局運(yùn)政飛虎先鋒隊(duì)、蘇州市桃花塢派出所、蘇州市公安局特警支隊(duì)等單位提供支持。

當(dāng)天13點(diǎn)30分第一槍，十六小小馬的石榴親子跑、樂跑石榴組開跑；14點(diǎn)10分第二槍，小小馬A組開跑；15點(diǎn)第三槍，小小馬B組開跑。以上三組的賽道長度分別是1.575公里、2.625公里和3.15公里。他們從英華大道跑過，途經(jīng)畢園、振聲樓、博學(xué)樓、音樂廣場、德善書院、英華農(nóng)場十六中的一草一木都煥發(fā)出別樣的生機(jī)，老師和學(xué)生的一張張笑臉更是最動(dòng)人的畫面。

和城市馬拉松一樣，十六小小馬現(xiàn)場不單是一場跑步運(yùn)動(dòng)。蘇州市公安局巡特警為同學(xué)們展示了威風(fēng)的格斗法，蘇州大學(xué)團(tuán)隊(duì)進(jìn)行了精彩的龍獅表演和民樂合奏，十六中的學(xué)生分別帶來了熱身操、啦啦操等。所有完賽選手都能獲得一枚十六中特制的完賽紀(jì)念獎(jiǎng)牌。

專家解讀

馬拉松能產(chǎn)生奇妙的化學(xué)反應(yīng)

實(shí)現(xiàn)以體育人、全面育人

最初決定在校內(nèi)舉辦馬拉松賽，源于和學(xué)生的一次對話。我們問學(xué)生喜不喜歡長跑，學(xué)生們說，雖然知道長跑有很多好處，但是不喜歡，認(rèn)為太累人，尤其懼怕測試800米和1000米。但是，當(dāng)問到喜不喜歡馬拉松時(shí)，所有學(xué)生精神一振，認(rèn)為好玩、人多、一路有風(fēng)景、有志愿者，還有獎(jiǎng)牌、獎(jiǎng)品、供給等，總之，學(xué)生們想挑戰(zhàn)又興奮的眼神告訴我們，他們并不抗拒體育運(yùn)動(dòng)，他們是抗拒被動(dòng)的體育運(yùn)動(dòng)。江蘇省體育特級教師、蘇州市第十六中學(xué)校校長蔣玉紅回憶說。第一屆十六小小馬舉辦時(shí)，考慮到比賽規(guī)模，學(xué)校要求每個(gè)班參賽人數(shù)達(dá)到75%左右，所以需要班主任做些動(dòng)員工作。但是到了第三屆，學(xué)生的參賽熱情已空前高漲。尤其是初三的學(xué)生，他們執(zhí)著地跟班主任申請，說想收集好三年的獎(jiǎng)牌，作為他們中學(xué)階段的最美好紀(jì)念。

體育鍛煉可以有效調(diào)節(jié)心理狀態(tài)、提升心理健康水平。事實(shí)上，當(dāng)一個(gè)人通過系統(tǒng)、科學(xué)的體育鍛煉后，身體機(jī)能會(huì)不斷提升，人對身體的控制感、勝任感也會(huì)不斷增強(qiáng)，這些感受都可以遷移并內(nèi)化成人們對自我的感受，形成積極向上、樂觀、耐挫的心理品質(zhì)。蘇州心理名師工作室領(lǐng)銜人、姑蘇區(qū)教師發(fā)展中心心理教研員金曉婧解釋說。馬拉松能刺激多巴胺的分泌，多巴胺是人體一種關(guān)鍵的神經(jīng)遞質(zhì)，它可以直接影響到人的情緒。在學(xué)業(yè)上遇到困難或者不如意的孩子能夠在馬拉松中獲得成就感和完全的放松。同時(shí)，馬拉松作為親子體育可以增進(jìn)父母與孩子的情感交流，而且能讓父母和孩子在活動(dòng)中建立起親密無間的關(guān)系。再有，通過親子體育運(yùn)動(dòng)，可以激發(fā)孩子的內(nèi)在潛能，讓父母發(fā)現(xiàn)孩子不一樣的一面，為孩子全方位發(fā)展打下基礎(chǔ)。

蔣玉紅表示，小小馬的初心，只是希望學(xué)生們能跑步、愛跑步。如今，小小馬已成了學(xué)校育人活動(dòng)的杠桿點(diǎn)，撬動(dòng)起了學(xué)校的各種活動(dòng)，師生們自覺地圍繞五育進(jìn)行整體設(shè)計(jì)、整體實(shí)施、整體評價(jià)。比如，在暖場和互動(dòng)環(huán)節(jié)，學(xué)校綜合實(shí)踐小組排演精彩的節(jié)目，這正是對綜合實(shí)踐課程的成果展示；德育處組織全校班級，在自己的供給點(diǎn)進(jìn)行最美班級的展示，鼓勵(lì)用多樣的形式呈現(xiàn)富有特色的班級文化；沒有參加比賽的學(xué)生擔(dān)任志愿者工作等。十六小小馬活動(dòng)以體育人，貫徹了學(xué)校全面育人、全程育人的教育理念。活動(dòng)帶來的連鎖效應(yīng)也令人欣喜。學(xué)生們運(yùn)動(dòng)積極性逐漸提高，畢業(yè)生體育中考成績一年比一年好，身體素質(zhì)也越來越強(qiáng)；體質(zhì)的增強(qiáng)促進(jìn)思維敏捷，大家的學(xué)業(yè)成績在不斷提升；學(xué)業(yè)成績的提升讓師生們的教學(xué)自信心和積極性越來越高，對自身的要求也越來越高，校園的文明程度越來越好。學(xué)校內(nèi)部、師生之間、生生之間發(fā)生的這種有趣的化學(xué)反應(yīng)，讓學(xué)校各方面呈現(xiàn)出欣欣向榮的態(tài)勢。